Bring sinvolle gesinstyd deur.

Bring sinvolle gesinstyd deur.

As ons na gesinsverhouding in ons tyd kyk sal ons vind dat ons lewens besiger as ooit is. Dit is die een vergadering op die ander, tyd vir mekaar het regtig ʼn luukse geword in meeste van die hedendaagse gesinne.

Navorsing het bewys dat om meer tyd saam deur te bring, dit die kind se fisiese en geestelike gesondheid kan bevorder. ʼn Interessante projek is op die been gebring: “The Family Dinner Project”. Hierdie organisasie bring die voordele daarvan om as ʼn gesin aandete saam te geniet, onder die mens se aandag. Hulle kom ook vorendag met pret-idees soos interessante resepte en idees vir sinvolle gesprekvoering.

ʼn Navorsingstudie wat in 2010 deur die “National Center on Addiction and Substance Abuse” (CASA) gedoen is, het bewys dat in vergelyking met tieners wat gereeld as gesin saam eet teenoor die wat minder gesinsetes saam eet, meer as twee keer geneig is om te sê dat hulle al eksperimenteer het met rook, alkoholgebruik asook die gebruik van dagga.

Hierdie CASA-studie het bevind dat sterk familiebande geassosieer word met ʼn verminderde las op die gebruik van verbode middels onder minderjariges. Die samesyn van gesinne het ook meer selfversekerde tieners tot gevolg. Al mag dit moeilik wees om gereelde tye in te ruim vir gesamentlike gesins-aandetes, moet daar gepoog word om by ʼn skedule te hou. Ouers en kinders sal beslis die vrugte daarvan pluk.

Top tien voordele van familie samesyn:

Mens mag dalk wonder waarom is samesyn in die familie verband so belangrik. Samesyn is belangrik omdat dit liefde en ondersteuning aan mekaar bied. Om by familie te wees, help om sterk beginsels te vestig en dit verbeter ook geestesgesondheid. Om aanvaar te word in die familie is ʼn goue sleutel in ʼn mens se ontwikkeling aangesien dit die omgewing is waar belangrike lewenslesse aangeleer en gevestig word.

1) Beter geestesgesondheid
Om fisies daar te wees vir mekaar word sterk emosionele ondersteuning gebied om die alledaagse uitdagings van die lewe te kan hanteer.

2) Verbeter kinders se akademiese prestasie
Navorsing het bevind dat kinders wat meer familietyd saam deurbring geneig is om ook beter op skool te vaar. Kommunikasievaardighede en belangrikheid van opvoeding word aan hulle bekend gestel in die veilige omgewing van hulle huis.

3) Gesonde gedragspatrone
Daar is bewys dat kinders wat meer tyd in die gesin spandeer, minder risiko toon vir gedragskwessies soos geweld en dwelmmisbruik.

4) Verhoogde selfvertrou
Kinders leer by hulle ouers om ʼn gesonde selfbeeld te hê deur spesifieke vaardighede soos gesonde kommunikasie en probleemoplossing.

5) Goeie toekomstige ouerskapvaardighede word aangeleer
In ʼn gesonde liefdevolle atmosfeer sal kinders ʼn begeerte ontwikkel om dieselfde liefdevolle atmosfeer te skep vir die dag as hulle self ouers is.

6) Hantering van konflik
Alhoewel daar tye van pret en geluk is in die gesin wat tyd saam deurbring, ontstaan daar ook konflik. Die oomblik as die konflik ontstaan, ontstaan daar ook ʼn geleentheid hoe om saam aan ʼn oplossing te werk. Interpersoonlike kommunikasievaardighede en konstruktiewe probleemoplossing leer jou hoe om konflik sinvol te hanteer.

7) Verminder stres.
Mense wat in sterk gesingesonde verhoudings opgroei is geneig om ook gesonder hanteringsmeganismes vir stres te soek. In die samesyn van gesonde gesinne word die gewoonte aangeleer om te praat oor die probleme en sodoende word stres hok geslaan.

8) Aanpasbaarheid
Die vermoë om die lewe met sy uitdagings die hoof te bied word verbeter in sterk gesinsverband. Om by jou familie te wees gee jou dadelik die gevoel dat jy weet waar jy hoort, versorg word en aanvaar word.

9) Beter fisiese gesondheid
Met die regte soort gesinsaktiwiteite word fisieke gesondheid positief beïnvloed. Gesonde speletjies, sport en selfs tuinmaak-aktiwitiet het ʼn positiewe invloed op fisiese gesondheid.Om as ʼn gesin deel te neem aan ʼn sportsoort is heel anders as om saam televisie te kyk. Tydens die oefening as gesin, vind daar gesonde interaksie plaas.

10) Verleng lewensverwagting
Daar is ook bevind dat gesonde gesinsverhoudings jou lewensduur  kan verleng. As jy die voordele hierbo kombineer met geestelike gesondheidsvoordele is jy beslis op die regte pad.

Samesyn is belangrik! Spandeer kwaliteit-tyd met jou gesin en jy sal die vrugte pluk van ongelooflike voordele. Kom ons sit bietjie die fone neer en skep tyd vir betekenisvolle samesyn.

©Marlene Erasmus
30/12/2022

(699 woorde)

Bronne:
www.afth.org/the-importance-of-spending-time-together-as-a-family-unit
www.thefamilydinnerproject.org
www.netwerk24.com/netwerk24/za/noordkaapbulletin/maak-jou-familie-n-wenspan-20220512

Rapporteer inhoud

• Issue: *
  Kopiereg inbreuk vuil taal Ongeldige Inhoud
• Your Name: *
  
• Your Email: *
  

• Details: *
  

Handig verslag